TOPIX
Pilates Body Make
Concept
ānuenue(アーヌ・エヌエ）とは、ハワイ語で「虹」という意味があります。
「雨の後には虹がかかる」
日常生活の中に、ピラティスを取り入れ、沢山の方に素敵な日常を
送っていただきたい。笑顔になっていただきたいという思いを込めて。
アットホームなこのスタジオで、素敵な時間を届けさせていただきます。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる。」 ーBY ジョセフ・ピラティス氏
Pilates×Mind
PILATESとは、もともとリハビリから生まれたもの。
インナーマッスルを中心に使い、ご自身の体を「正しく動くようにする」ことで、体幹が安定し、内臓の働きも良くなる効果があります。
ストレスや運動不足は心に悪影響を与えます。
ピラティスのエクササイズは、ご自身の体に耳を傾け、マインド（心）と
ボディ（体）の健康を目指して行きます。
日常生活で無意識に行っている間違った動きや姿勢を正して、身体を効果的に
動かせるようにして行きませんか？
「多くの人々の健康を可能にするのは医療ではなく、健康のための
基本原則と 簡単な訓練がそれを可能にする」
ーBY ジョセフ・ピラティス氏
Pilates Body Make
ānuenueのご予約は予約サイトにて25日に開放致します。
25日より前に翌月の予約をご希望の方は公式LINEからお問合せください。
InstagramのDMや、お問い合わせフォームからも受付しております。
Lessonの流れ
⚫︎ヒヤリング
まずは身体で感じている不具合や不調、お悩みをお聞かせください。その上でどんな身体になりたいか、ご要望や理想の状態についてインストラクターとお話ししながら、目標を設定します。
⚫︎お身体チェック
写真撮影(任意)をして、今の姿勢の状態を分析していきます。現在の身体の丁寧な解説とともに、どうしたら良くなるかまで細かくお伝え。動作のチェックも行うことで、表面化していない身体の課題までしっかり抽出します。
⚫︎レッスンスタート
〜あなたに合わせたメニューをご提案〜
あなたのためだけのレッスンメニューを、オーダーメイドでご提案。ānuenueパーソナルレッスンでは、ピラティスマシン・プロップス(フォームローラーやピラティスボール・ピラティスリング等)を使ってレッスンを進めます。サビついた関節や硬くなった筋肉を丁寧に整えていきましょう!
⚫︎復習・アフターフォロー
レッスンでわからなかった感覚や身体の使い方は、遠慮なくお伝えください。次回のレッスンまでにご自宅で出来る復習トレーニングや、日常生活に役立つ情報などもご紹介しております。
⚫︎次回のご予約
次回のご相談・ご予約を確認します。疑問点や不安な箇所があれば遠慮なくお伝えください。
Other
