マインド♡
Pilates×Mind
Pilatesはただの運動ではなく、自分の身体を労わりながら整えていくメソッド。
セルフラブも「自分のことを大切に扱う」こと。
だからPilatesを通して「自分の体をケアする＝セルフラブを実践する」ことが身に付きます。
自分との対話が深まる
Pilatesは、呼吸や姿勢を意識することで”今の自分の体や心の状態に気づく”時間にもなっています。
セルフラブの鍵は「自分を知ること」。
だからPilatesを通して「今の自分に必要なケア」に気づくきっかけになる。
身体を大切にする＝セルフラブの実践
”循環”にも繋っています。
Pilatesは身体のエネルギーをスムーズに巡らせ、ストレスを解放する効果がある。
セルフラブも「エネルギーを滞らせずに、愛を循環させること」が大切。
だからPilatesを取り入れることで「心と体の循環」をより意識することができるんです。
心と体のバランスを取る＝循環
Pilatesは、柔軟性や様々な体の変化を実感しやすく、「できることが増えていく」喜びがある。
「私ってこんなに動けるんだ」「私の体ちゃんと応えてくれるんだ」と気づくことで、自分を肯定する感覚が育っていく。
自己肯定感アップ。
心と身体は繋がっています。
身体への投資をして、自分を好きでいられるご機嫌な日常を送りませんか♡
