パーソナルLesson

ピラティス専属トレーナー

パーソナルレッスンとは？

プライベート空間で、マシンピラティスをマンツーマンで指導します。

毎回同じ指導者だから安心。

ピラティスを始める方は、ほとんどが初心者。運動の経験がない人も取り組むため、お客さまの身体の状態をじっくり観察して、お悩みや運動レベルに合わせたトレーニングをご提案します。

また、ピラティスは正しいフォームで行うことでケガを予防すると共に、よりピラティスの効果が実感できます。

姿勢の改善、パフォーマンス向上のため、常に正しい動きで適切なピラティスを行えるようサポートします。

【特徴】

自分のペースでトレーニングできる
- 完全プライベート空間なので一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けられる
身体の変化や効果をより早く実感できる
- 細かい動きまでしっかりサポートするのでグループレッスンよりもしっかり効果を感じることができる
自分のレベルに合わせて負荷を調整できる
- プロのインストラクターが個々に合わせてマシンの負荷を調整
プロのインストラクターに正しい体の動かし方を指導してもらえる
- 初心者や間違えたフォームで行った場合、無理な動作や姿勢で関節や筋肉に負担がかかりやすく、ケガや痛めるリスクがある

【効果】